Укр
Privacy & Cookies
Ми використовуємо файли cookie, щоб ти мiг отримати бiльше вiд нашого сайту. Продовжуючи перегляд цього веб-сайту, ти погоджуєшся на використання файлiв cookie.
Відхилити
Прийняти
img259

Бутерброд з яйцем — смачний та здоровий перекус або ж повноцінний прийом їжі. Чому сендвічі з яйцем вважаються більш корисною альтернативою? По-перше, яйця — здоровий інгредієнт, який містить багато корисних речовин, а отже — додає користі самому сендвічу. По-друге, такі страви дуже поживні, адже яйце — один з продуктів, які найбільше насичують та втамовують голод.

Ми підготували 5 рецептів швидких та дуже апетитних сендвічів, які легко приготувати вдома та взяти з собою на роботу, пікнік чи в дорогу.

Крок-мадам

Крок-мадам — традиційний французький бутерброд з сиром, шинкою та яйцем-капелюшком зверху. Крок мадам слід їсти гарячим, тому він чудово підійде для сніданку чи вечері.

бутерброд крок-мадам

У традиційному, класичному рецепті крок-мадам подають з соусом Бешамель, однак і без нього бутерброд дуже смачний та поживний. Велика перевага страви в тому, що її можна приготувати за 15-20 хвилин, тому, якщо ви сильно зголодніли або часу обмаль — це ідеальний варіант для вас.

Сендвіч з тунцем

Бутерброд з тунцем, томатом та яйцем — одна із найзбалансованіших страв у нашому сьогоднішньому чарті за калорійністю та вмістом корисних речовин. Багаті на білок тунець та яйце швидко та надовго втамовують голод, тому сміливо рекомендуємо сендвіч на обід або ж в якості перекусу перед або після тренування. Помірна порція допоможе уникнути відчуття важкості.

сендвіч з тунцем та яйцем

Крім цього, на приготування страви у вас піде 10 хвилин, не більше, тому для тих, хто завжди кудись поспішає, це відмінний варіант.

Сендвіч з яйцем на сковороді

Сендвіч з яйцем на сковороді або one pan egg toast — страва, яка стала вірусною у соціальних мережах завдяки простоті та ефектному вигляду. Головний принцип полягає в тому, що весь бутерброд готується прямо на сковороді; у якості основи використовують улюблений хліб, а для начинки беруть добре збите яйце, шинку (чи ковбасу), сир, зелень та овочі за смаком.

бутерброд з яйцем на сковороді

“Конструкція” страви тримається завдяки яйцю, яке скріплює всі основні інгредієнти між собою. Покроковий рецепт сендвічу з яйцем на сковороді з фото допоможе приготувати його за 10-15 хвилин і поласувати у будь-який час.

Тости з авокадо і яйцем пашот

Авокадо справедливо вважається суперфудом завдяки високому вмісту корисних жирів та можливості регулювати рівень цукру у крові. Авокадо чудово насичує, а у тандемі з яйцем та хрустким тостом — це ідеальний сніданок.

авокадо-тост з яйцем пашот

Найбільш складний етап у приготуванні цієї страви — яйце пашот. Ми пропонуємо вам простий варіант приготування пашот, а також класичний на вибір. Овочеві додатки та спеції обирайте на свій власний смак.

Яйця по-флорентійськи

Яйця по-флорентійськи готують традиційно із шпинатом та сиром у різних формах: у духовці, з вареними та яйцями пашот.

Яйця по-флорентійськи можна швидко приготувати у вигляді бутерброду із припущеним шпинатом, тертим сиром беконом та яйцем пашот.

Яйця по-флорентійськи

Такий сендвіч легко “зібрати” на сніданок. Якщо приготувати пашот для вас занадто складно, спробуйте замінити їх на варені яйця.

Як бачите, варіантів сендвічів з яйцем існує чимало, тому вибирайте той, який вам найбільше подобається. А з яйцями ЯСЕНСВІТ ваші страви завжди смакуватимуть неперевершено і будуть насичені корисними мікро- та макроелементами.
2022-09-01T20:12:06+03:002022-09-01T20:12:06+03:00Бутерброд з яйцем — смачний та здоровий перекус або ж повноцінний прийом їжі. Чому сендвічі з яйцем вважаються більш корисною альтернативою? По-перше, яйця — здоровий інгредієнт, який містить багато корисних речовин, а отже — додає користі самому сендвічу. По-друге, такі страви дуже поживні, адже яйце — один з продуктів, які
img259