Рус
Privacy & Cookies
Мы используем файлы cookie, чтобы ты мог получить больше от нашего сайта. Продолжая просмотр этого сайта, ты соглашаешься на использование файлов cookie.
Отклонить
Принять

Панкейки с рисовой мукой и бананом

банановые панкейки из рисовой муки
Завтраки

4.13 5

img285

Ингредиенты

  • Яйца2 шт.
  • Рисовая мука100 г
  • Банан2 шт.
  • Молоко40 г
  • Разрыхлитель 1 ч.л.

Описание рецепта

image

Банановый панкейки на основе рисовой муки — отличный вариант здорового завтрака. В рецепте нет сахара, а вместо пшеничной муки — рисовая, в которой много клетчатки, витаминов группы В, цинка. Бананы в свою очередь богаты калием, магнием и железом. В общем, витаминный заряд с самого утра.

Банановые очень похожи на классические панкейки, но в данном рецепте важно хорошенько размять фрукт. Приступим к приготовлению.

  • Раздавите бананы вилкой до однородной кашицы или измельчите в блендере. Если хотите получить более сладкие панкейки, берите спелые и мягкие бананы.

банан для панкейков

  • Добавьте к фруктовой кашице яйця и тщательно перемешайте.
  • Просейте муку и добавьте к ней разрыхлитель. Затем смешайте бананово-яичную массу с сухими ингредиентами. Вводите муку постепенно, чтобы избежать образование комочков.
  • Добавьте 40 грамм молока или кефира, перемешайте и тесто готово.
  • Жарьте панкейки на горячей и сухой сковороде по 2 минуты с каждой стороны под крышкой.

панкейки с рисовой мукой и бананом

Подавайте теплыми с кусочками фруктов, медом, орешками. Приятного аппетита!

2021-09-28T12:40:03+03:002021-09-28T12:42:26+03:00
img285

empty