Укр
Privacy & Cookies
Ми використовуємо файли cookie, щоб ти мiг отримати бiльше вiд нашого сайту. Продовжуючи перегляд цього веб-сайту, ти погоджуєшся на використання файлiв cookie.
Відхилити
Прийняти
Салат вітамінний
Простий рецепт салату з моркви, капусти та буряка
5937
Інгредієнти
- Морква 1 шт.
- Капуста білокачанна ¼
- Капуста цвітна ¼
- Буряк 1 шт.
- Олія 1 ст.л.
- Сіль, перець за смаком
- Лимонний сік 1 ст.л.
Опис рецепту
Рецепт салату
Салат складається з простих овочів, які завжди доступні на полицях супермаркетів і мають доступну ціну - морква, капуста двох видів та буряк.
Салат може здатися простим, але завдяки цим овочам він багатий на вітаміни.
- Морква є чудовим джерелом бета-каротину, який перетворюється в організмі на вітамін А, що підтримує зорову функцію, зміцнює імунітет та поліпшує стан шкіри.
- Капуста білокачанна та капуста цвітна багаті на вітаміни С, К і фолієву кислоту, які сприяють здоров'ю кісток, імунітету та серця, а також допомагають у боротьбі з запаленнями та підтримують здоров'я шкіри.
- Буряк є важливим джерелом вітамінів та мінералів, таких як калій, фолієва кислота та вітамін С, які сприяють зниженню артеріального тиску, поліпшенню кровообігу та зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Приготування салату:
- Всі овочі нарізати соломкою, додати дрібно нарізаний кріп. Заправити оливковою олією та лимонним соком.
Вас також можуть зацікавити рецепти, які ідеально підходять для пісного меню:
5937
