Рус
Privacy & Cookies
Мы используем файлы cookie, чтобы ты мог получить больше от нашего сайта. Продолжая просмотр этого сайта, ты соглашаешься на использование файлов cookie.
Отклонить
Принять
Салат витаминный
Простой рецепт салата из моркови, капусты и свеклы
1832
Ингредиенты
- Морковь 1 шт.
- Капуста белокочанная ¼
- Капуста цветная ¼
- Свекла 1 шт.
- Масло 1 ст.л.
- Соль, перец по вкусу
- Лимонный сок 1 ст.л.
Описание рецепта
Рецепт салата
Салат состоит из простых овощей, которые всегда доступны на полках супермаркетов и имеют доступную цену – морковь, капуста двух видов и свекла.
Салат может показаться простым, но благодаря этим овощам он богат на витамины.
- Морковь является превосходным источником бета-каротина, который превращается в организме в витамин А, поддерживающий зрительную функцию, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи.
- Капуста белокочанная и капуста цветная богаты витаминами С, К и фолиевой кислотой, которые способствуют здоровью костей, иммунитета и сердца, а также помогают в борьбе с воспалениями и поддерживают здоровье кожи.
- Свекла является важным источником витаминов и минералов, таких как калий, фолиевая кислота и витамин С, которые способствуют снижению артериального давления, улучшению кровообращения и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Приготовление салата:
- Все овощи нарезать соломкой, добавить мелко нарезанный укроп. Заправить оливковым маслом и лимонным соком.
Вас также могут заинтересовать рецепты, которые идеально подходят для постного меню:
1832
