Укр
Укр
Privacy & Cookies
Ми використовуємо файли cookie, щоб ти мiг отримати бiльше вiд нашого сайту. Продовжуючи перегляд цього веб-сайту, ти погоджуєшся на використання файлiв cookie.
Відхилити
Прийняти

Вживання яєць знижує ризик серцево-судинних захворювань

страви з яєць
img115

Дослідження групи вчених з Китаю та Великобританії були наймасштабнішими за останні роки. Результати були оприлюднені в журналі Heart та показують, що вживання яєць позитивно впливає на організм людини. Загальна чисельність групи – близько 500 тис. осіб.

Багато лікарів вважають, що наявність яєць в щоденному раціоні – один із складників дієти та правильного харчування. Яйця насичені корисними речовинами, таких як білок, вітаміни групи A, D, B, а також лютеїн та зеаксантин, що покращують зір.

Доктор Френкі Філіпс з Британської дієтологічної асоціації вважає, що вживання 1-2 яєць щодня, корисно для здоров’я. Тому не потрібно боятися наявності яєць у щоденному раціоні.

Помірне вживання яєць аналогічно вживанню будь-якого іншого продукту, яким не потрібно зловживати.

Маючи нові свідоцтва та докази про вплив яєць на рівень холестерину, Британський фонд здоров’я відмовився від власної рекомендації від 2007-го року про вживання не більше 3-х яєць в тиждень.

На рівень холестерину впливають насичені жири, а не самі яйця, тому важливо звертати увагу, як саме ви готуєте яйця. Дієтологи рекомендують не зловживати смаженими яйцями.

Будьте здорові!

Докладніше про дослідження:  https://www.bbc.com/russian/features-44207951

2019-11-14T16:07:15+02:002020-01-15T08:43:37+02:00Дослідження групи вчених з Китаю та Великобританії були наймасштабнішими за останні роки. Результати були оприлюднені в журналі Heart та показують, що вживання яєць позитивно впливає на організм людини. Загальна чисельність групи – близько 500 тис. осіб. Багато лікарів вважають, що наявність яєць в щоденному раціоні – один із складників дієти
img115

empty