Постный ролл со спагетти и красной рыбой - современное постное блюдо

ГлавнаяРецептыПостное менюПостный ролл со спагетти и красной рыбой.

Мы используем файлы cookie, чтобы ты мог получить больше от нашего сайта. Продолжая просмотр этого сайта, ты соглашаешься на использование файлов cookie.

Отклонить

Принять

Предыдущий рецепт

Современная авторская кухня

30 мин. Постное меню

Современный постный ролл со спагетти и красной рыбой – удобное блюдо, которое легко приготовить и взять с собой.

5 1 5

Ингредиенты

Спагетти300 г
Красная рыба 150 г
Лаваш 3 шт.
Помидоры 2 шт
Оливковое масло для жарки
Постный соус по вкусу
Зелень пучек
Соль по вкусу

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность: 185 ккал

Жиры – 6,8 г

Белки – 8,5 г

Углеводы – 22 г

Описание рецепта

Постный ролл со спагетти и красной рыбой – это современный взгляд на постные блюда, которые удобно взять с собой в качестве основного обеда или сытного перекуса. Такой формат отлично подходит для активного дня, работы, дороги или обеда вне дома.

Сочетание спагетти, красной рыбы, овощей и лаваша делает блюдо питательным, сбалансированным и совсем не скучным – даже в период поста.

Как приготовить постный ролл со спагетти и красной рыбой

Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте. Откиньте на дуршлаг.
Обжарьте спагетти на сковороде с оливковым маслом. По желанию добавьте любимые специи – черный перец, сушеный чеснок или итальянские травы.
Красную рыбу порежьте кубиками и обжарьте на сковороде до готовности.
Томаты нарежьте кубиками, зелень мелко порубите.

Как сформировать постный ролл

Разложите лаваш на ровной поверхности
Выложите слой спагетти
Добавьте обжаренную красную рыбу
Посыпьте томатами и зеленью
Полейте постным соусом по вкусу. Кстати, на нашем сайте вы найдете рецепты соусов, которые легко приготовить на дому.
Заверните лаваш в плотный ролл